Na maioria das vezes, o seu corpo é reflexo do seu estilo de vida. Uma dieta adequada proporciona inúmeros benefícios ao nosso  organismo, entre eles: saúde, beleza, longevidade e prazer. Empreendedorismo Fit, esse foi o assunto do Conecta 97 da última quinta-feira. Paulo Severo e Facundo Nunes receberam as nutricionistas Carla Pearson e Caroline Schaefer, e o bate papo completo está disponível em www.radioguairafm.com.br.

Você já deve ter percebido que uma nova modalidade de gastronomia está fazendo sucesso pela sua proposta. A gastronomia fit, ou saudável, vem ganhando cada vez mais adeptos, e cumprindo com o prometido: ajudar a melhorar os hábitos alimentares de muita gente.

A alimentação equilibrada é aquela que supre as necessidades de nosso organismo, e é importante enfatizar que com o passar da idade, passamos a necessitar de maiores cuidados, entre eles, o cuidado com a dieta. A base para uma nutrição adequada quase sempre será a mesma, mas também será natural ela precisar ser alterada devido a mudanças no estilo de vida, avanço da idade, doenças, entre outros fatores.

A deficiência nutricional pode causar vários problemas, como: raquitismo, anemia e osteoporose. Uma forma de compormos uma dieta saudável e equilibrada é consumir alimentos construtores, energéticos e reguladores. 

A ideia de que optar por uma alimentação saudável signifique abrir mão do sabor está virando lenda, afinal, é possível manter uma alimentação saudável e saborosa ao mesmo tempo, usando a criatividade e escolhendo corretamente os ingredientes.

De forma geral, o cardápio fitness é uma dieta muito equilibrada e saudável, composta por uma variedade de alimentos ricos em bons nutrientes e com baixo teor de gordura,
como grãos e cereais integrais, frutas e verduras.

Em qualquer tipo de dieta, é indicado procurar um nutricionista para que o cardápio considere fatores como o porte físico, os objetivos, o tipo de atividade física a ser praticada e as eventuais carências nutricionais, e como a cada momento surgem novas possibilidades de dietas para você que deseja manter a boa forma, a dieta fitness é mais uma dessas possibilidades... descubra a sua, e saúde!